Dragi naši,
ovaj vikend, točnije u subotu, 20.11.,GOKY TEAM je radio punom parom. Zaputili smo se na 3.WORLD CLASS KONVENCIJU sa željom i voljom da proširimo svoja znanja i mogućnosti iz fitness svijeta tako da vama, našim vježbačima, budemo još bolji.
Kao što sam rekla, radilo se i vježbalo punom parom a sve je počelo s mladom i perspektivnom damom po imenu DOROTKA BABURIN. Ona je bivši plesač i dio Nike-ovog tima instruktora u Švedskoj. Otvorila je konvenciju s programom BODYJAM,vrlo popularan i odličan kardio trening.Trening je bio zanimljiv, zabavn, vrlo plesni i a prije svega, pozitivno je djelovao na naše tijelo!Svaka čast DOROTKI!!
Nakon kratke pauzice, jer kao što sam rekla radilo se punom parom, što manje odmora, na red je dosao BODYCOMBAT. Zvuči strašno i naporno, vjerujte mi na riječ da niste pogriješili. Prezenter nam je bio KENNETH MOSE i odradio je trening upravo strašno energično te nas je kroz BODYCOMBAT upoznao u novi program koji je baziran na borilačkim vještinama, naravno, ne podrazumijeva borbu!
SUNSHINE STEP je upravo bio trening kako mu i sam naziv govori, sat s posebnim šarmom i stilom, zahvaljujući naravno TONYU CICOLA. Uveo nas je u step s vrlo jednostavnim osnovnim pokretima kao baza, a zahvaljujući naprednoj metodologiji došli smo do vrlo složene koreografije. Mogu vam samo reći, NE ZNATE ŠTO STE PROPUSTILI!!!
Energija GOKY TEAMA je bila cijelo vrijeme na nivou, upravo onako kako nas svi vi znate i poznajte. Iako je ovo zapravo bio naš radni vikend mi se nismo dali umoriti, pa je cijeli dan prošao kroz smijeh, zabavu i druženje. SVAKA NAM ČAST!!
Nisam još gotova, ostao nam je zadnji trening, POWER PUMP, izvodači su bili domaćini iz World Class teama, SAŠA, DEJAN, KATE I ANA. Predstavili su 60-minutni trening koji je bio baziran na glavne i velike skupine mišića, u kombinaciji slobodnih utega i šipke, motivirajuće glazbe i tempo do maksimuma. Ništa lakše! :-)
Nadamo se da ste barem malo uvidjeli da nam je stalo do vas i da vidite da imamo želju i volju se svaki dan educirati tako vama, našim članovima, budemo bolji.
KOMENTARI INSTRUKTORA GOKY TEAMA
Jasmina
Nakon duge stanke i pauze konačno je u Zagrebu organizirana konvencija na kojoj smo prisustvovali kao Goky team. Za samo 130 kuna moze se reći da je sadržaj bio solidno ispunjen i svatko je mogao pronaći nešto za sebe od raznih dance aerobica, thai boa, do stepa i workouta. Iako se ne može reći da je nešto novo viđeno, osobno me dojmila Dorotka Baburin koja je u svoj dance unijela mješavinu raznih stilova od zumbe, funka i hip hopa, a jednostavnom metodikom, nekonvencionalnom glazbom i pozitivnom energijom poprilično začinila atmosferu. Općenito se može reći da, iako prezenteri nisu bili top klasa, svatko je mogao izvući poneku ideju i u svoj sat unijeti nešto novo i drugačije. Sve u svemu, obzirom na vakuum od dvije godine, konvenciju ocjenjujem uspiješnom.
Snježana
Evo par riječi o konvenciji:
Prvi sat kod one skandinavke je bio super, plesni, zabavan, zanimljiva koreografija i još bolja muzika, intenzitet super, ja sam se baš oznojila...znači sve je bilo na nivou. Fora mi je bilo na početku kako je počela zagrijavanje(mislim da ću ga iskoristiti na discu)...odmah je počela hopsati s iskorakom u stranu, samo prebacivanje težine... prvo na 1... onda 3 sitna u stranu, svaki put pomičući nogu malo dalje... pa kombinacija s tim, to mi se baš svidjelo.. još ću dodati nešto svoje i mislim da će bit baš dobro.. već imam neke ideje.
Drugi sat na kojem sam bila je bio step u maloj dvorani na katu koji je bio naprosto odličan, i meni i Eleni se jako svidio. Kad sam vidjela kako je mala dvorana,a ja bila skroz naprijed, prvo sam pomislila ajme kako ću se zbrukati ako ne pohvatam kombinaciju, međutim, on je imao tako dobru metodiku, da uopće nisam imala problema s koreografijom (iako zadnjih par redova nije hvatalo, al to je možda zato što nisu vidjeli dobro). Baš sam uživala na satu. Nakon toga smo se spustile dolje u veliku dvoranu, trajao je još uvijek step, pa smo malo gledale sa strane i moram priznat da mi je bolja koreografija bila gore... ali možda sam pristrana s obzirom da sam bila na satu gore. Čini mi se da je gore bila bolja atmosfera, ali možda tu ima utjecaj i manja dvorana pa intimnija atmosfera.
Treći sat na kojem sam bila bio je power pump (moram naglasit da me ubio) al dobro, meni ionako nije problem kondicija, već snaga i to ruke...to moram dotjerat u red. Meni je sat bio ok, iako sam čula da curama nije... nije nešto spektakularno, ali ok...jedino što bi ja malo više kombinirala ruke i noge.... bilo mi je teško nakon bicepsa, odmah radit triceps
Četvrti sat mi je bio kod Tonkinsa- Dance & Jam i moram reći da mi je to bio najbolji sat na konvenciji (dvoumila sam se između njega i stepa u maloj dvorani). Nevjerojatna je energija koju nam je uspio prenijet (iako prvih par pokreta nisu bili obečavajući::))) Koreografija mu je odlična, toliko jednostavni, osnovni koraci koji su samo malo bili plesno modificirani i ispalo je ko da plešemo ne znam šta... svaka čast.
I konačno ,zadnji sat je opet bio kod one skandinavke(zaboravila sam ime), ali me nije taj sat baš nešto posebno oduševio,... koraci su mi bili čudni,.. jesam ih pohvatala, ali mi jednostavno nisu sjeli.... a možda sam već bila i umorna .
Sve u svemu, jako sam zadovoljna konvencijom.. dobila sam neke nove ideje i nadam se da ću ih imat prilike iskoristit.
Elena
Konvencijom sam odusevljena! Svi prezenteri su bili odlicne, ali posebno bi naglasila master class(step) Antona (Todorov) i plesni sat Tonkinsona (Anderson) "....great classes,energy,music,choreography..."
U vrucoj atmosferi imali smo priliku nauciti neke nove novitete iz aerobika,pilatesa,fitness yoge,plesa. Poslije takvih satova zivot postaje jos lijepsi! )
Mia
Ah, konvencija! Što drugo reći nego savršeno!! Prvenstveno puno dobre zabave, energije i znoja. Usvojila mnogo novoga znanja, koje će mi zasigurno pomoći u daljnjem razvoju. Srela ljude koje dugo nisam vidjela a s mojim curkama se odlično provela! Uglavnom-hoćemo još!! ;)
