 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Ljeto je idealno vrijeme za zdravu se i ukusnu prehranu. Tržnice su prepune svježeg sezonskog voća i povrća. Kuhajte ga kratko, jedite sirovo u salatama, pripravljajte svježe sokove…
Tešku i masnu hranu izbjegavajte kako zbog lošeg utjecaja na organizam tako i zbog vremena koje ćete provesti kraj štednjaka. Pohana, pečena, pržena jela…dugo se pripravljaju!
Lagana, nemasna prehrana, bazirana na voću i povrću, ribi pomoći će vam da se osjećate “lakše“, a izbjeći ćete i „težinu“ u želucu uzrokovanu usporenom probavom.
I ne zaboravite tekućinu! Pijte neprekidno sokove svježe cijeđenog voća i povrća (ako imate sokovnik) i hektolitre nezaslađenog čaja ili vode. U trenutku kada osjetite žeđ, vaše tijelo je već dehidriralo i na taj način vas o tome obavještava.
Bočica vode, obvezan je modni dodatak bilo kada i bilo gdje u ovim ljetnim mjesecima!
