Jane Fonda

Početkom osamdesetih godina poznata glumica Jane Fonda osmislila je program vježbanja pod nazivom "Jane Fonda´s Workout" (Jane Fonda, Moja metoda) i osvojila je milijune žena. Program se sastojao od zagrijavanja tijela, trčanja, vježbi za jačanje muskulature tijela i rastezanja, uz za to primjerenu glazbu. Ni jedna sportska aktivnost ili vrsta rekreacije, po masovnosti vježbača, koji ih provode, nije mogla prestići.

Pitate se zašto? Mnogo je razloga. Evo nekih.

U kratkom roku žene su zahvaljujući vježbanju postigle željene rezultate, formirale svoje tijelo, postigle ljepši i zdraviji izgled. Vježbanje je omogućavalo druženje i bilo je primjereno svim starosnim skupinama. Vježbalo se uz glazbu koja dodatno potiče osjećaj zadovoljstva. Vježbanjem se postizalo veće samopouzdanje, samopoštovanje, mentalnu živost. Povećavao se osjećaj odmorenosti i sposobnost upravljanja stresom.

Samu Jane Fondu održalo je lijepog, čvrstog tijela do danas.

Tweet